Tips för kalla dagar
Det verkar bli rejält kallt de närmsta dagarna. Hur klär man sig bäst i kylan? Kan småbarn vara utomhus när det blir kallt? Finns det annat som är bra att tänka på? Här följer lite tips.
Håll dig varm ute
- Det är bäst att ha löst sittande kläder i flera lager, det värmer bättre än ett enda tjockt lager. Välj material som transporterar bort fukt från kroppen, som ull eller vissa syntetmaterial.
- Det yttersta lagret bör vara i ett vindtätt material.
- Skydda ansiktet med ansiktsmask, så kallad balaklava i fleece eller ull.
- Skorna bör vara fodrade och vattenavstötande.
– Kyla i kombination med starka vindar kan ganska snabbt ge köldskador, det kan vara särskilt besvärligt för yngre barn. Mitt råd är att stanna inomhus med bebisar och små barn, säger Eric le Brasseur, distriktsläkare inom Region Värmland.
– Var rädd om hudens naturliga fettlager. Blöt inte ner ansiktet på morgonen genom tvätt eller rakning. Smörj heller inte in ansiktet innan du går ut. Vattnet i krämen kan ge skador vid kyla.
Astma och kyla
Om du har astma kan det vara jobbigt med andningen när det är kallt. Kall luft gör att luftrören drar ihop sig. Andas lugnt genom näsan tills luftvägarna har vant sig vid temperaturen. Svep en halsduk runt mun och ansikte. Det finns också särskilda masker att köpa som värmer upp inandningsluften.
Fler råd på 1177.se
Du hittar bra information på webbplatsen 1177.se.
